Pražena blitva z olivnim oljem in česnom
Blitva pražena na olivnem olju s česnom je najbolj okusna in pripravljena na najpreprostejši način. Blitvo uvrščamo med varovana živila, ki so za zdravje zelo pomembna, 100 g blitve vsebuje…
Slastni zdravi obroki
Uživajte v okusnih obrokih, ki hkrati skrbijo za vaše zdravje! V kategoriji “Slastni zdravi obroki” najdete recepte, ki združujejo hranljivost in dober okus. Odkrijte ideje za zajtrke, kosila in večerje z manj maščobami, brez nepotrebnega sladkorja ter s svežimi, polnovrednimi sestavinami. Pripravite zdrave jedi, ki bodo navdušile vso družino in podprle vaš aktiven življenjski slog.
Zavitki s špinačo in feto
Zavitki s špinačo in feto so res enostavni in hitri za pripravo. Idealni so za toplo ali hladno predjed, lahko pa jih postrežemo tudi kot prilogo kakšni zelenjavni juhi ali…
Zlato ocvrte sardelice
Okusne, ocvrte sardelice, so zdrav obrok, ki ga hitro pripravimo, zraven pa sezonska solata in lahko uživamo na dopustu ali pa doma. Priprava ocvrtih sardelic je zelo enostavna. Jaz obožujem sardelice…
Super omleta z bezgom
Bezeg nas navdaja s pomladansko poletno popestritvijo jedilnika. Bezeg lahko dodajamo omletam, napitkom, čajem … Jaz sem pripravila rahlo omleto z bezgom, ki je slana in primerna tudi za ljudi, ki…
Sladki krompir v pečici
Velikokrat smo v dilemi, katero prilogo izbrati za slasten obrok in ker se vedno bolj odločamo za ogljikove hidrate, ki nam ne povzročajo nenadnih dvigov in padcev krvnega sladkorja, je…
Slastna trojka v enolončnici
Enolončnice so okusen in zdrav obrok z veliko zelenjave in zelo malo maščob. Slastna trojka je enolončnica, ki vsebuje enako količino kolerabe, stročjega fižola in krompirja. Juhica, ki nastane pri…
Slastna juha iz kopriv
Žametna juha iz kopriv je okusna, hitro pripravljena in vsebuje mnogo koristnih sestavin za naše telo. Juho lahko jemo samostojno s prikuhami ali pa kakor sestavni del kosila. Kako se…
Čudežne koprive v rižoti
Kremast okus rižote s koprivami in lisičkami – čudovit okus, ki ga je vredno preizkusiti. Čas, ki prihaja bo primeren za takšne lahke obroke. Pa tudi sezona lisičk je pred vrati.…
Zelenjavne tortilje s smetano
Zelenjavne tortilje s smetano so hitro pripravljene in okusne. Tortilje izvirajo iz Mehike, kjer jih uporabljajo kar namesto kruha, največkrat so iz koruzne ali pšenične moke. Nadevamo jih z različnimi nadevi, jaz…
Blitva s krompirjem
Blitva s krompirjem je okusna priloga, ki jo ponavadi postrežemo z ribami, vendar je več kot odlična tudi zraven mesnih jedi in zelenjavi, ki jo pripravimo na različne načine. Lahko jo…
Kokosovi piškoti brez moke in dodanega sladkorja
Recept za kokosove piškote brez moke in dodanega sladkorja je zelo primeren za vse, ki ne smejo ali se izogibajo ogljikovim hidratom in sladkorju. Da bo tudi za vas dan…
Špinača iz kopriv
Imate radi špinačo a na vrtu nimate špinače ali ne veste kje bi kupili lepe in zdrave liste špinače? Pripravite enostavno in zdravo špinačo iz kopriv. Z bogato mineralno sestavo…
Kuskus z zelenjavo
Kuskus z zelenjavo je hitro pripravljena hranljiva jed, ki je okusna in obenem zdrava. Najbolje je, če imamo svežo zelenjavo, ki jo počasi pražimo. Kuskus s praženo zelenjavo lahko ponudimo…
Pečen brokoli
Le kdo je rekel, da je brokoli lahko samo kuhan? Predstavljam vam recept, ki sem ga zasledila naključno in ga takoj želela preizkusiti. Izkazalo se je, da je pečen brokoli…
Zelenjavna omaka za testenine
Testenine lahko postrežemo v 1001 omaki, zato so lahko testenine vedno drugačen obrok. Danes z vami delim recept za preprosto zelenjavno omako za testenine, ki jo lahko ponudite tudi poleg…
Praženi rezanci z zelenjavo po Tajsko
Praženi rezanci z zelenjavo so nasitna azijska jed. Obstaja veliko variant ter receptov in vsak si lahko to jed prilagodi sebi. Predstavljam vam svoj najljubši recept, ki je pripravljen res…
Ajdovi peresniki z divjimi šparglji
Divji šparglji so v pomladnem času prava poslastica. Priprava odličnih jedi pa je v primerjavi z nabiranjem enostavna in hitra. Ajdovi peresniki z divjimi šparglji – pripomočki: nož za rezanje…
Testenine s čemaževim pestom in mandlji
Testenine s čemaževim pestom in mandlji so lahek in prehransko bogat obrok, katerega priprava je enostavna, prihrani nam čas in pomaga ohranjati zdravje. Testenine s čemaževim pestom in mandlji –…
Slasten ratatouille malo drugače
Za tiste, ki ne veste: “Ratatouille” je jed sestaviljena iz mešanice zelenjave – predvsem bučk in jajčevcev. Pomembno vlogo igra tudi česen in paradižnikova omaka. Originalni recepti so komplicirani, slasten…
Odličen zelenjavni pire
Ali ste siti navadnega krompirjevega pireja? Popestrimo si ga in skuhajmo odličen zelenjavni pire, ki bo očaral vse ljubitelje zelenjave. Prav tako lahko na tak način “podtaknete” zelenjavo vsem otrokom, ki…
Lignji na mongolski način
Lignji na mongolski način so priljubljena kitajska jed. Ponavadi se postreže s kuhanim rižem. Dolgo sem preizkušala in iskala popoln recept za to mongolsko jed, nazadnje sem jo izpopolnila in ima…
Kremni cvetačni narastek
Cvetačni narastek je priljubljena jed in obstaja veliko različnih načinov priprave. Jaz vam tokrat predstavljam svojo verzijo cvetačnega narastka z brokolijem v bašamel omaki. Jed je zelo enostavna in nadvse…
Enolončnica s stročjim fižolom in gobicam
Enolončnica s stročjim fižolom in gobicam je odlična in lahka poletna jed, ko imamo dovolj stročjega fižola na vrtu. Če stročji fižol zamrznimo, lahko to zdravo enolončnico kuhamo čez celo…
Kitajski rezanci z zelenjavo
Kitajski rezanci z zelenjavo in jajčki so jed nad katero boste navdušeni vsi ljubitelji Kitajske kuhinje. So hitro pripravljeni in imajo podoben okus kot pa rezanci, ki jih lahko naročimo…