Slastni kiš s špinačo
Obožujem meso, jem ga skoraj vsak dan. In si predstavljate mojo nejevoljo, ko sem zaradi zdravstvenih razlogov morala za nekaj časa postati vegetarijanka? Groza, skoraj se mi je podrl svet.…
Slastni zdravi obroki
Uživajte v okusnih obrokih, ki hkrati skrbijo za vaše zdravje! V kategoriji “Slastni zdravi obroki” najdete recepte, ki združujejo hranljivost in dober okus. Odkrijte ideje za zajtrke, kosila in večerje z manj maščobami, brez nepotrebnega sladkorja ter s svežimi, polnovrednimi sestavinami. Pripravite zdrave jedi, ki bodo navdušile vso družino in podprle vaš aktiven življenjski slog.
Brancin s paradižnikom
Si želite jesti ribo, ne pa kompliciranih receptov? Vzemite v roke najbolj priljubljeno slovensko ribo, se pravi brancina, in naredite brancina s paradižnikom. Ta recept je idealen za Vas, saj…
Pečen brstični ohrovt s pekan orehi
Ko si na lep sončni dan zaželiš hitrega, enostavnega vendar odličnega kosila, je ta pečen brstični ohrovt s pekan orehi odlična izbira za prilogo k mesu ali kakšni ribi. Sama…
Pisana zelenjavna rižota iz pečice
Sem ljubiteljica vseh vrst zelenjavnih rižot, saj je možnosti in kombinacij res veliko. Ena izmed mojih najljubših je vsekakor pisana zelenjavna rižota iz pečice. Lahko jo uživate kot samostojno jed,…
Pražene bučke z gobicami
Bučke lahko pripravite na 101 način. Če ste naveličani vedno enih in istih prilog, so pražene bučke z gobicami idealne za vas. Lahko jih postrežete skupaj s krompirjem, rižem ali…
Artičoke z grahom
Artičoke z grahom so čudovite že na pogled, specifičnega okusa in polne zdravja. Največji užitek jih je jesti kar s prsti, ko počasi trgate list za listom in vas na…
Najboljši cvetačni curry
Cvetačni curry (kari) je preprosta in okusna jed iz indijske kuhinje. Curry je pri nas vedno bolj pogost na naših krožnikih, saj super popestri naš jedilnik s svojim eksotičnim okusom.…
Veganski zelenjavni narastek
Veganski zelenjavni narastek je odlična jed, predvsem pa očem privlačna, saj so barve tako izrazite, da se nam že ob pogledu nanjo cedijo sline. Spodnji recept je pripravljen z veganskimi…
Špinačni njoki
Špinačni njoki so odlična različica krompirjevih njokov. So zelo lažji, lažje prebavljivi predvsem pa zelo okusni. Enostavna priprava špinačnih njokov vas bo prepričala, da lahko pripravite okusen obrok s preprostimi…
Malinova fit tortica
Malinova fit tortica je enkratna in okusna sladica. Ni pretirano sladka. Postreže se lahko kot pecivo ali torta. Lahko si jo privoščite kot poobedek ali morda za malico, pred treningom…
Muffini za zajtrk “vzemi me s seboj”
Vsi imamo jutra, ko mogoče malo prepozno vstanemo in potem v hitenju pozabimo na najpomembnejši obrok – zajtrk. Zato je slednji recept pravi za takšne dni in tiste, ki raje…
Kremasta špinača kot zdrava priloga
Vsi vemo, kako zdrava je zelenjava, kajne? Pa vendarle je jemo bistveno premalo. Jaz osebno bi jo lahko jedla vsak dan, če bi bila na krožniku kremasta špinača, saj je…
Lotosova korenina v marinadi
Morda ste v trgovini že naleteli na lotosovo korenino, pa niste imeli dobre ideje, kako jo pripraviti. Lotosova korenina je okusna in zaradi svojega posebnega videza zelo dekorativna. Jed bo…
Zdrava pastirska pita
Tradicionalna pastirska pita je iz jagnjetine in krompirja medtem, ko zdravo pastirsko pito sestavlja predvsem zelenjava in piščančje meso, ki ga lahko zamenjamo tudi s katerim drugim kosom mesa. Pripomočki…
Cvetačni polpeti
Cvetača! Vsestranska zelenjava, ki jo lahko uporabimo v različnih jedeh in na različne načine. Cvetačni polpeti so narejeni hitro in enostavno. Pripomočki za izdelavo cvetačnih polpetov: ribežen tehtnica deska nož…
Piščanec z ohrovtom na zmenku
Piščanca lahko okusno pripravite z ohrovtom, bešamelom in jajcem. Takšno kosilo je zdravo in zelo nasitno. Ima veliko beljakovin in vitaminov, saj poleg ohrovta vsebuje tudi por, skuto in ajdovo…
Zdrava enolončnica z domačo klobaso
Včasih, ko se naveličamo cvrtja, peke in obilnih obrokov, prav pride jed na žlico. Meni takrat še najbolj diši zdrava enolončnica z domačo klobaso, saj telo očisti in okrepča. Prileže…
Mandljevi keksi
Mandljevi keksi, brez moke, jajc, sladkorja in mlečnih izdelkov. Obožujejo jih vsi, od otrok do starejših, pa še enostavni so za pripravo. Z aromo cimeta so pa sploh primerni za…
Testo za pizzo iz cvetače
Vam diši pizza? Mogoče bolj “zdrava” pizza oz. manj kalorično testo? Sama jo večkrat naredim iz testa, ki ne vsebuje moke in kvasa, ampak cvetačo. Testo za pizzo iz cvetače…
Ovseni črni gozdiček
Ovseni črni gozdiček je še ena možnost priprave zajtrka z ovsenimi kosmiči. Časa nam morda vzame res nekoliko več, a slasten in zdrav zajtrk si lahko pripravimo tudi zvečer in…
Enolončnica za vitko in zdravo telo
Recept za enolončnico, ki je odličnega okusa, primerna za vse ljubitelje zdrave prehrane. Enolončnica za vitko in zdravo telo je odlična izbira za vse tiste, ki si želijo kakšnega kilograma…
Pečena paprika s česnom
Pečeno papriko s česnom je velikokrat pripravljala moja stara mama in pri peki le te, je vedno zelo dišalo. Že sama pečena paprika ima zelo poseben okus, ko pa ji dodamo…
Super smuti
Smoothie ali smuti je napitek iz sadja ali zelenjave, super smuti pa je dobil svoje ime po superživilih iz katerih je sestavljen. Borovnice, banane in jogurt so na spisku desetih…
Zdrava in hitra malica ala smoothie
Včasih nam kar zmanjka idej, kaj narediti za zajtrk, večerjo ali pa kot vmesni obrok za malico. Zdrava in hitra malica, nekaj podobnega kot smoothie, je zanimiva ideja, ki jo…