Energijski obrok – Jabolko s cimetom
Vsi vemo, da je zajtrk pomemben obrok, pa vendar nam v tem norem ritmu življenja zanj pogosto zmanjka časa. Vzemimo si vsaj par minutk in pripravimo preprost, a odličen energijski obrok – jabolko s cimetom. Cimet ni samo omamno dišeča začimba, ampak ima antibakterijske, protivirusne in protiglivične lastnosti. Je močan antioksidant, ugodno vpliva na prebavo ter menstrualni cikel (lajša bolečine).
Energijski obrok – Jabolko s cimetom – pripomočki:
- nož
- deska za rezanje (lahko brez, če ste spretni)
- skodelica
- vilica
Energijski obrok – Jabolko s cimetom – sestavine:
- 1 jabolko (vrsta po želji)
- pol čajne žličke cimeta v prahu
Če ste ljubitelj začimb in radi eksperimentirate z okusi, lahko dodate tudi:
- ščepec ingverja v prahu
- ščepec kardamoma v prahu
- ščepec mletih klinčkov
- 1 žlico sveže stisnjenega limoninega soka
Energijski obrok – Jabolko s cimetom – postopek:
Izberemo tisto vrsto jabolk, ki jih imamo najraje. Nekaterim ustreza malce kiselkast okus, drugi imajo raje sladka jabolka. Če je le mogoče, uporabimo domača, neškropljena jabolka, sicer pa lahko sadje očistimo s pomočjo sode bikarbone. Poglejte nasvet za hitro in učinkovito čiščenje sadja.
Jabolko narežemo na majhne koščke.
Stresemo jih v posodico in posujemo s polovico čajne žličke cimeta v prahu. Po želji lahko dodamo še druge začimbe: ščepec ingverja, kardamoma itd. Dodamo lahko tudi sok sveže stisnjene limone.
Vse skupaj dobro premešamo in energijski obrok je pripravljen!
Poskusite tudi energijski obrok banana s cimetom.
Dober tek!