Pire krompir z rdečo peso
Pire krompir z rdečo peso, je zelo okusen s sladkim okusom po rdeči pesi, kremast, dišeč in nam s preprosto spremembo popestri in spremeni okus klasičnega pire krompirja. Tako kakor…
Slastni zdravi obroki
Uživajte v okusnih obrokih, ki hkrati skrbijo za vaše zdravje! V kategoriji “Slastni zdravi obroki” najdete recepte, ki združujejo hranljivost in dober okus. Odkrijte ideje za zajtrke, kosila in večerje z manj maščobami, brez nepotrebnega sladkorja ter s svežimi, polnovrednimi sestavinami. Pripravite zdrave jedi, ki bodo navdušile vso družino in podprle vaš aktiven življenjski slog.
Zeliščno beljakovinski smuti za okrevanje
Zeliščno beljakovinski smuti za okrevanje je obrok z vsemi makro hranili, ki ga lahko postrežete za zajtrk, kosilo ali večerjo. Ko ne morete jesti zaradi kakšne bolezni, ki vas je…
Na žaru pečena koruza
Na žaru pečena koruza je sladkega okusa, prijetnega vonja in se izvrstno poda mesu in zelenjavi z žara, lahko pa jo ponudimo tudi samostojno. Koruza velja za eno izmed najbolj…
Postrvi na žaru
Postrvi na žaru so ribja poslastica in zame najokusnejši način priprave postrvi, saj je le-ta rahlo dimljena, sočna, sladko slana ter ima mehko meso, ki lepo odstopa od kosti. Najbolj…
Bučkini žličniki
Bučke so v kulinariki zelo uporabno živilo in lahko jih uporabimo na zelo različne načine. Sama zelo rada eksperimentiram z njimi in tako je nastal recept za bučkine rezance, v…
Bučkini rezanci s tuno in mocarelo
Bučke so v kulinariki zelo vsestranska sestavina, saj jih lahko pripravimo na mnogo načinov. Sama si jih najraje privoščim kot bučkine rezance, ker so enostavni za pripravo, obogatim pa jih…
Kuskusov narastek z dateljni
Kuskusov narastek z dateljni je alternativa riževemu narastku, ki je med ljudmi zelo poznan. 1 porcija kuskusovega narastka ima 88 kcal; 2 g maščob (od tega 0,6 g nasičenih maščob),…
Mehki ovseni piškoti
Mehki ovseni piškoti so piškoti brez moke in brez sladkorja. Zanje potrebujemo samo 3 sestavine, zato jih pripravimo zares hitro. Rade jih imajo vse generacije, še posebej otroci. To je…
Zdrobovi polpeti s sirom
Zdrobovi polpeti s sirom so enostavni za pripravo in lahko jih postrežemo kot prilogo različnim zrezkom ali pa si jih privoščimo kot samostojen obrok oziroma prigrizek. 1 polpet vsebuje 74…
Pečeni polpeti s cvetačo in krompirjem
Pečeni polpeti s cvetačo in krompirjem so zelo enostavni za pripravo in zanje ne potrebujemo veliko sestavin. Privoščimo si jih lahko za kosilo, večerjo ali jih vzamemo s sabo v…
Avokado v drobtinah in parmezanu – pečen v pečici
Hrustljavo zapečena skorja iz jajc, drobtin in parmezana na kremastem avokadu, zraven pa vaša najljubša omaka. Tako zgleda zdrav, izvrsten prigrizek ali del kosila. Pripomočki za avokado v drobtinah in…
Sočen segedin golaž z govedino
Sočen segedin golaž z govedino je priljubljena jed iz mesa, zelja in začimb, ki je kislo slanega okusa in ga uvrščamo med jed na žlico. Ponudimo ga lahko za kosilo…
Mafini brez dodanega sladkorja
Priprava mafinov je zelo enostavna, poleg tega pa pri receptih lahko improviziramo. Mafini brez dodanega sladkorja so primerni za zajtrk, dopoldansko ali popoldansko malico. Vzamemo jih lahko tudi na pot,…
Popečena zelenjava brez dodanega olja ali maščob
Na hitro popečena zelenjava ohrani še vedno dosti vitaminov in mineralov, katere z dolgo termično obdelavo skorajda povsem uničimo. Pri tej tehniki pa niti ne potrebujemo maščobe, saj si pomagamo…
Kvinoja s popečeno zelenjavo
Kvinoja je zelo zdravo živilo, ki ga je preprosto vključiti v vsakdanji jedilnik. Prav tako je njena priprava povsem enostavna in hitra. V kombinaciji s popečeno zelenjavo pa bo popolna…
Črna redkev z jajci
Črna redkev z jajci je okusna, vitaminsko bogata solata, ki jo lahko ponudimo kot del kosila ali pa kot samostojni obrok. Poznano je, da so jajca bogat vir hranil, saj…
Smoothie za boljšo kri
Smoothie za boljšo kri je sestavljen iz 3 sestavin in je prava vitaminska bomba. Najbolje je, da si ga pripravimo za zajtrk in tako že zjutraj poskrbimo, da bomo čez…
Domač jabolčno – slivov kompot
Domač jabolčno-slivov kompot ima prav posebno mesto v moji kuhinji, saj me vonj ob kuhanju popelje v čas, ko ga je kuhala moja stara mama in je po kuhinji vedno…
Ocvrte dežnikarice (marele) s sirom in sezamom
Dežnikarice oz. marele so priljubljene gobe zaradi svojega okusa in tudi zaradi same priprave, saj so relativno hitro pečene. Meso dežnikaric (marel) je belo in milega okusa. V sezoni njihove…
Panirane dežnikarice v pečici
Panirane dežnikarice, pečene v pečici so okusne, malo bolj hrustljave, bolj zdrave in veliko manj kalorične, kakor ocvrte v maščobi, a so vseeno bogat obrok, ki ga priporočam za kosilo.…
Proseni narastek z medom in orehi – brez sladkorja
Proseni narastek z medom in orehi tekne kadarkoli čez leto. Odličen je za malico, zdravo sladico ali kot prilogo h kakšni okusni juhici. Prav tako je zelo primeren za otroke,…
Zelenjavni muffini
Zelenjavni muffini so super ideja za prigrizek tako otrokom kot tudi odraslim. Lahko jih pa vključimo v glavni obrok ter zraven postrežemo meso v omaki. Zelo priročni so, če potrebujemo…
Bulgur z zelenjavo
Bulgur z zelenjavo je okusna in hitro pripravljena jed. Prav tako je enostavna za pripravo. Lahko jo postrežete kot samostojno jed ali kot prilogo različnim mesnim jedem. Bulgur je odlično…
Polenta z jurčki in porom
Polenta z jurčki in porom je lahko okusen samostojni obrok ali pa del kosila. Aroma pora in jurčkov nas že pri pripravi obroka spodbuja, da bomo z veseljem jedli. Še…