Jajčevci na žaru
Jajčevec je zelenjava, ki ima antioksidativne lastnosti in ima še eno posebno lastnost, ki je meni osebno zelo všeč. Pripomore namreč k zmanjšanju škodljivega učinka mastne hrane, kadar se z…
Slastni zdravi obroki
Uživajte v okusnih obrokih, ki hkrati skrbijo za vaše zdravje! V kategoriji “Slastni zdravi obroki” najdete recepte, ki združujejo hranljivost in dober okus. Odkrijte ideje za zajtrke, kosila in večerje z manj maščobami, brez nepotrebnega sladkorja ter s svežimi, polnovrednimi sestavinami. Pripravite zdrave jedi, ki bodo navdušile vso družino in podprle vaš aktiven življenjski slog.
Maslen stročji fižol z zelišči
Stročji fižol lahko uporabimo v juhah, solatah in drugih jedeh, lahko pa je samostojna priloga. Všeč mi je njegov nežen okus in tekstura, ki je prav tako nežna in fižol…
Pica na zelenjavno jajčnem testu
Si želite malo drugačno pico, poletno, brez klasičnega testa? Potem naredimo skupaj zelo enostavno pico na zelenjavno jajčnem testu. Testo je odličnega okusa in rahlo. Primerno tudi za vse, ki…
Riž s porom in brokolijem
Zelo enostavno si lahko skuhamo jed, ki je lahko (ob skledi solate) samostojen obrok ali pa priloga. Gre za riž s porom in brokolijem. Jed vsebuje le 3 sestavine in…
Smuti “Železna bomba”
Rdeča pesa je eno najpogosteje svetovanih živil pri težavah s slabokrvnostjo. Zaradi visoke vsebnosti železa je njen okus značilno zemeljski, kar marsikoga odvrne od uživanja. S pomočjo banane in jabolka,…
Rižota s česnovimi pski
Rižota s česnovimi pski ima rahel vonj in okus po česnu, pski ostanejo med rižem zelo kompaktni, se ne razkuhajo in so idealni v kombinaciji z rižem, ki se prav…
Roza palačinke
Po tem, ko je bil roza pšenični zdrob pri nas zelo lepo sprejet, saj moja hčerka pač obožuje roza barvo, sem se spomnila, da bi lahko naredila še roza palačinke.…
Puranja obara
Puranja obara je obrok, ki se nam prileže tako v hladnih zimskih dneh, kakor tudi poleti, ko je vročina velika in nam vsi priporočajo, da zaužijemo veliko tekočine. Vrtnine, ki…
Jajčna omleta z zelenjavo in pršutom
Navajeni smo, da se jajčne omlete jedo bolj za zajtrke ali izjemoma tudi večerje. Je pa jajčna omleta z zelenjavo in pršutom lahka, hitro prebavljiva jed in tako odlična glavna…
Okusen avokadov puding
Vsi smo ljubitelji pudinga, sploh čokoladnega. Kaj pa če vam rečem, da lahko pripravimo zdrav in okusen avokadov puding ter tako v telo vnesemo same dobre sestavine? Sledite receptu naprej…
Pirine polnovredne palačinke
Palačinke imamo radi pravzaprav vsi po vsem svetu 😊. Edina razlika je, da jih delamo z različnimi vrstami moke in z različnimi postopki. Tukaj je recept za odlične polnovredne pirine…
Bulgur s špinačo
Bulgur s špinačo je hitra in enostavno pripravljena jed. Lahko jo postrežete kot samostojno jed ali kot prilogo različnim mesnim jedem. Bulgur je odlično in okusno živijo, ki lahko nadomesti riž,…
Palačinke brez mleka in moke
Palačinke brez mleka in moke so sicer nastale v sili, ko se nam je zgodilo, da ni bilo mleka pri hiši in smo začeli improvizirati. Potem pa sem se odločila,…
Ciganski golaž
Ciganski golaž je obrok, ki se razlikuje od klasičnega golaža po tem, da vsebuje več različne zelenjave in nima predpisanega točnega recepta, zato ga kuharji in kuharice prilagajajo svojim idejam…
Kvinojin puding s suhim sadjem
Kvinojin puding s suhim sadjem je zdrav obrok, primeren za zajtrk ali večerjo, lahko pa ga ponudimo kot sladico, saj je tudi precej sladek. Ta čudovit sladek okus dosežemo brez…
Dušeno masleno korenje
Dušeno masleno korenje je krasna priloga k najrazličnejšim jedem. Do izraza prideta njegova značilna oranžna barva in sladkast okus. Dušenje ga prijetno zmehča v zelo kratkem času, medtem pa lahko…
Krompirjevi polpeti z zelenjavo
V receptu predstavljeni krompirjevi polpeti z zelenjavo so brez jajc in moke. Narejeni so na zelo preprost način in veseli jih bodo tudi najmlajši člani družine. Zelenjavo lahko kombinirate po…
Pečen piščanec z zelenjavo
Pečen piščanec z zelenjavo je obrok, ki je zelo primeren tako za otroke kot tudi za starejše, pa tudi vsi ostali bodo z velikim veseljem zaužili tako pripravljenega piščanca. Zelenjava,…
Črna redkev s testeninami
Črno redkev s testeninami si pripravimo takrat, kadar nam primanjkuje časa za pripravo bolj zahtevnega kosila, saj tako kot testenine tudi črna redkev ne potrebuje veliko časa za pripravo in…
Zdrav ledeni grižljajček
Zdrav ledeni grižljajček je primeren za malico ali pa kot zdrav posladek po kosilu. Gre za zamrznjen jogurt s sadjem in drugimi zdravimi dodatki, ki obogatijo celoten grižljajček. Seveda pa…
Sladko zelje s krompirjem
Sladko zelje s krompirjem je obrok, ki je vitaminsko in mineralno zelo bogat in nasiten, zato je zelo primeren za kosilo ali zgodnjo večerjo. Zelje in krompir sta bila že…
Kuhanje zelenjave nad paro ohrani vitamine
Kuhanje zelenjave nad paro je zdrav način priprave zelenjave, saj se tako ohranijo vitamini. Poleg tega hrana, ki jo skuhamo nad vodno paro, ohrani barvo, vonj in nenazadnje tudi okus.…
Zeleni kruh brez moke
Dandanes poslušamo samo še to, kako neprijazne so žitarice do nas, če si želimo shujšati. Kar pomeni, da se moramo odreči slastni mehki zadevi, ki se ji reče kruh. Nič…
Jesenska gobova mineštra
Vonj po gobah. Mmmmm … nepozaben je že, ko jih nabiramo in vonj po gobah začutimo že v gozdu. Ta nas nato spremlja pri čiščenju gob in tudi, ko vonj…