Poletna solata z bučo, avokadom in feta sirom
Poletna solata z bučo, avokadom in feta sirom je poletna le po imenu. V bistvu jo lahko pripravljamo skozi vse leto. Tudi poletno zeleno solato lahko zamenjamo z motovilcem, rukolo ……
Slastne solate
Osvežite svoj jedilnik s slastnimi solatami! V kategoriji “Slastne solate” najdete ideje za lahke in zdrave obroke, ki so hkrati polni okusa. Od preprostih zelenjavnih solat do bogatih kombinacij z mesom, ribami ali oreščki – za vsakogar se nekaj najde. Priprava je hitra in enostavna, rezultati pa čudovito hranljivi. Poskrbite za raznolikost in barvitost na svojem krožniku s slastnimi solatami!
Mešana solata s piščancem in jajci
Solate so lahko v katerem koli delu leta odličen, polnovreden glavni obrok. Seveda pa se najbolj prileže v toplih dneh, ko si tudi naše telo želi lažje, nižje kalorične hrane.…
Poletna solata z meto in baziliko
Poleti, ko so temperature visoke, nam prija nekaj osvežilnega To je idealen čas, da si privoščimo lahek obrok. Za vas sem pripravila odlično sadno zelenjavno solato, ki vam lahko nadomesti…
Zelena solata s sadjem za drzne
Zelena solata s sadjem za drzne je prava bomba okusov, barv in tekstur! Brbončice bodo debelo pogledale, saj so navajene drugačnih solat, v tej pa se poleg osnovne zelene (pa…
Zelena mešana solata s pinjolami
Kadar imam na voljo več različnih vrst sveže solate in zelenjave, ki to sploh ni, a ima lepe, okusne zelene liste, rada pripravim mešano solato, ki ji dodam oreščke, tokrat…
Hladna govedina v solati
Ko nam od odlične domače goveje juhe ostane kaj dodatne govedine, lahko le-to pripravimo skupaj z jajci in čebulo v solati. Po domače povedano naredimo ‘esikflajš’. Pri nas vedno tekne,…
Grška solata po štajersko
Grška solata po štajersko je solatka, ki ni samo lepa na pogled, ampak je tudi okusna. Zakaj “po štajersko”? Zato, ker smo olivno olje zamenjali z bučnim oljem – brez…
Solata z jajcem in bučnim oljem
Solata z jajcem in bučnim oljem je nasitna solata, ki je lahko tudi samostojen obrok. Obogatimo jo lahko s kakšnimi semeni (bučna semena, konopljina semena) in na koncu dodamo še…
Regratova solata malo drugače
Obožujem regrat. Pripravim ga na različne načine, tudi z jajci (recept najdete na dnu), najpogosteje pa seveda v solati. Tokrat z vami delim recept za regratovo solato po moje, ki…
Motovilec s koruzo in redkvicami
Motovilec s koruzo in redkvicami je okusna, barvita solata, ki jo pripravimo zelo enostavno. Osnova je zelen motovilec, ki mu za barvo in zanimiv okus dodamo rumena zrna koruze in…
Zelje s fižolom v solati
Zelje s fižolom v solati je sladkobnega okusa, fižol v zrnju zmehča zelje in nam pričara čudovito solato, posebno, ko dodamo še ostale sestavine, kot so sol, olje in kis.…
Mešana pomladna solata s čemažem – vse v enem
Se vam mudi? Nimate časa za pripravo kosila? Pripravite prehransko uravnoteženo mešano pomladno solato s čemažem – vse v enem. Hvaležna vam bodo predvsem jetra, sladkor bo normalen, energije pa…
Cvetača v solati
Cvetača v solati je okusna in lahko prebavljiva, vsebuje malo kalorij in je zelo primerna za prehranjevanje. Vsebuje veliko kalcija, magnezija, kalija, bora, folne kisline in vitamina C. Cvetača spada…
Hladna krompirjeva solata z jogurtom
Hladna krompirjeva solata z jogurtom je sestavljena tako, da vsebuje vsa makro hranila, zato je nasitna. Pomagala bo tudi vzdrževati zdravo telesno težo. Hladno krompirjevo solato z jogurtom lahko pripravite…
Krompir v solati z drobnjakom
Krompir v solati z drobnjakom si pripravimo v času, ko nimamo v izobilju zelene solate. Priprava je zelo enostavna in hitra, največ časa pa bomo potrebovali za kuhanje krompirja. Rojstni…
Kitajsko zelje s fižolom v solati
Kitajsko zelje s fižolom v solati je pripravek, ki ga lahko ponudimo pri vseh vrstah mesnih jedi. Kitajsko zelje spada v družino križnic in izvira iz Kitajske, kjer so ga…
Kislo zelje v solati
Kislo zelje v solati si pripravimo v zimskem času, ko nam primanjkuje sveže zelenjave, telo pa potrebuje veliko vitaminov in mineralov. Najboljše je kislo zelje, takoj ko ga vzamemo iz…
Solata s čičeriko
Solata s čičeriko je okusna in osvežilna solata. Po okusu in željah lahko spreminjate sestavite in si tako naredite solato povsem po svojem okusu. Čičerika je ena izmed najstarejših stročnic.…
Osvežilna fižolova solata
Osvežilna fižolova solata je odlična izbira za vse, ki si želijo zdrav in dober obrok odličnega okusa. Osvežilna fižolova solata, ki v kombinaciji s trdo kuhanimi jajci sproži prav poseben…
Francoska solata s šunkarico
Francoska solata s šunkarico je kremasta zaradi majoneze, vsebuje veliko zelenjave, je slano-sladko-kisla, zelo okusna, nasitna in jo lahko ponudimo zraven pečenke, mesa z žara, hrenovk, kuhane šunke ali drugega…
Zdravilna solata iz kislega zelja
Zdravilna solata iz kislega zelja je tista hrana, ki ji z eno besedo lahko rečemo zdravilo. Če jo pogledamo še skozi oči starega antičnega misleca Hipokrata, ki je dejal: “Vse…
Črna redkev z jabolki v solati
Črna redkev z jabolki v solati je osvežujoča in rahlo pekoča solata, v kateri zaradi dodanega jabolka črna redkev izgubi večji del pekočega okusa. Solato postrežemo ohlajeno, posebno pa se…
Ajdova kaša v solati
Ajdova kaša v solati je idealna za večerjo, saj je zelo nasitna. Lahko jo postrežemo tudi namesto klasičnih prilog k mesnim jedem. Priprava je hitra in preprosta. Ajdova kaša je…
Solata iz sveže repe, repne cime in sira
Solata iz sveže repe, repne cime in sira bo prišla prav, ko ne bo druge zelenjave. Osvežujoča, hranilna in polna zdravih sestavin, ki nam jih v zimskih dneh primanjkuje. Pozabljena…