Smuti mango banana

Rada imam mango. Najrajši kar tako, svežega. Včasih pa si iz njega pripravim smuti mango banana, ki je nežen, kremen … Okusen! In hitro ter enostavno pripravljen.

Pripomočki za smuti mango banana

• blender

Sestavine za smuti mango banana

Za 1-2 porciji:

• 1 zrel mango (cca. 300-350 g)
• 1 banana
• 0,5 dl mleka (hladno)
• 150 g grškega jogurta (hladno)
• bogat ščep vanilje v prahu (lahko tudi vaniljev ekstrakt)

Priprava smutija mango banana

Mango prerežemo po dolgem in okoli koščice obrežemo meso manga, ki ga dajemo direktno v posodico blenderja.  Koščki ne rabijo biti estetski, saj bomo tako ali tako vse skupaj zmiksali. Koščico in lupino manga zavržemo. Dodamo še na koščke nalomljeno banano, ki smo jo olupili, vaniljo v prahu, mleko in grški jogurt ter vse skupaj z blenderjem zmiksamo v gladko zmes – smuti.

Preostane nam le še, da smuti prelijemo v poljubno velik kozarec in uživamo v njegovem odličnem okusu.

Ljubitelji smutijev poskusite tudi:

• smuti z limeto in ananasom,
• smuti banana-malina,
• avokadov smuti z arašidovim maslom,
• čokoladni smuti z avokadom in malinami,
• smuti z malinami in konopljinimi semeni,
• smuti z ovsenimi kosmiči, ingverjem in cimetom,
• smuti s figami in mandlji,
• smuti pomaranča-limona,
• ledeni smuti banana-jagoda z grškim jogurtom,
• čokoladno avokadova krema (smuti).

Naj tekne!