Zdravi prigrizki – zakaj so pomembni in kako jih pametno vključiti v dan

Zdrav in aktiven življenjski slog ne pomeni odpovedovanja okusu ali užitku. Prav nasprotno – dobro izbrani prigrizki so lahko pomemben del uravnotežene prehrane in nam pomagajo ohranjati energijo, zbranost ter boljši nadzor nad lakoto čez dan.

Prigrizki so še posebej pomembni:

• med obroki, ko energija pade,
• pred ali po vadbi,
• v službi, na poti ali v stresnih dneh,
• kadar želimo preprečiti prenajedanje pri glavnih obrokih.

Ključno vprašanje pa ni ali prigrizek, temveč kakšen prigrizek.

Dve možnosti: doma narejeni ali že pripravljeni prigrizki

V idealnem svetu imamo vedno čas za pripravo domačih prigrizkov. A realnost je pogosto drugačna. Zato je pomembno, da imamo obe možnosti:

🥣 Prigrizke si pripravite sami

Doma narejeni prigrizki so odlična izbira, kadar imamo čas:

• sadne kroglice z orehi
• domače energijske kroglice,
• hrustljavo pečena čičerika
• bučkin čips
• žitne ploščice

Prednost je nadzor nad sestavinami, slabost pa čas in priprava in uravnoteženost sestavin.

🍫 Zaupajte že pripravljenim prigrizkom

Ko časa zmanjka, so kakovostni, že pripravljeni prigrizki zelo dobra rešitev. So priročni, hranilno uravnoteženi in zasnovani tako, da podpirajo aktiven življenjski slog – doma, v službi ali na poti. Spodaj predstavljamo izbor takšnih prigrizkov.

Pregled zdravih prigrizkov

🥔 Beljakovinski čips (2 okusa)

Beljakovinski čips z okusom sour cream & onion (kisla smetana & čebula) in BBQ okus (okus žara) ponuja prijetno hrustljavo izkušnjo brez klasičnega občutka krivde. Ima 50 % manj maščobe v primerjavi z ocvrtim krompirjevim čipsom, saj je pečen in ne ocvrt.
Vsaka vrečka vsebuje 12 g beljakovin, ne vsebuje glutena, vsebuje grahove beljakovine in je primerna za vegetarijance. Odlična izbira, ko si zaželimo slan prigrizek.

🍫 Beljakovinska ploščica (2 okusa)

Za ljubitelje sladkega je beljakovinska ploščica praktičen in okusen prigrizek. Vsebuje 10 g beljakovin, 16 g ogljikovih hidratov ter vitamina B6 in B12, ki prispevata k sproščanju energije pri presnovi. Imamo dva okusa beljakovinskih ploščic in sicer okus limone in okus z mandlji. 
Primerna je kot prigrizek na poti ter pred ali po vadbi, ko telo potrebuje energijo in podporo.

🍫 Formula 1 Express ploščica – nadomestni obrok (2 okusa)

Formula 1 Express ploščica je več kot prigrizek – je prehransko popoln obrok. Vsebuje 13 g beljakovin, 7 g vlaknin ter 25 vitaminov in mineralov, obenem pa ima le 207 kcal.
Primerna je za vegetarijance in za vse, ki želijo obrok nadomestiti na hiter, a premišljen način – v službi, na poti ali v dneh, ko zmanjka časa za klasičen obrok. Okus temene čokolade in okus brusnic.

🍫 Športna beljakovinska čokolada H24 Achieve

H24 Achieve beljakovinska ploščica je namenjena aktivnim posameznikom in športnim navdušencem. Ena ploščica vsebuje kar 21 g beljakovin, ima nizko vsebnost sladkorja in bogat okus temne čokolade.
Ne vsebuje umetnih barvil ali arom, primerna je za vegetarijance in idealna kot prigrizek po vadbi ali med obroki.

Prigrizki kot podpora, ne ovira

Zdravi prigrizki niso razvada, ampak orodje, ki nam pomaga ohranjati ravnovesje v dnevu. Ne glede na to, ali si jih pripravite sami ali posežete po že pripravljenih rešitvah, je pomembno, da:

• podpirajo vaše cilje,
• so prilagojeni vašemu tempu življenja,
• in vam pomagajo, da se počutite dobro.

👉 Za več informacij in naročilo posameznih prigrizkov pišite v obrazec.