Ovsena kaša

Ovsena kaša je zagotovo zajtrk prvakov. Okusna, nasitna in hranljiva jed vas bo napolnila z energijo za uspešen začetek dneva. Kaša je bogata z vlakninami, vitamini skupine B, minerali (zlasti cinkom in magnezijem) in beljakovinami. Ta odličen obrok lahko pripravite v manj kot 10 minutah.

Ovsena kaša – pripomočki:

• skodelica
• merilna posoda za tekočine
• kuhinjska tehtnica
• kozica
• kuhalnica
• jedilna žlica

Ovsena kaša – sestavine:

(za 2 osebi)

• 90 g ovsenih kosmičev
• 400 ml (rastlinskega) mleka
• 30 g rjavih rozin
• ščep cimeta
• jedilna žlica medu (po želji)

Ovsena kaša – priprava:

Odmerimo ovsene kosmiče in mleko ter oboje damo v kozico. Segrejemo do vretja in občasno premešamo.

Ko zavre, dodamo rozine.

Zmanjšamo temperaturo na srednjo vrednost in kuhamo še 5 minut. Občasno premešamo.

Kašo nadevamo v skledice. Preden jo postrežemo, jo posujemo s ščepom cimeta. Po želji jo dosladkamo z žlico medu ali drugim sladilom po želji. Izberemo čimbolj kvalitetno sladilo. Kaši lahko dodate tudi naribano jabolko, banano in drugo sadje.

Uživajte v okusih!