Jogurtov smuti z marelicami, breskvami in meliso
Print Friendly, PDF & Email

Jogurtov smuti z marelicami, breskvami in meliso je rahlo kiselkast sadni zmešanček, ki ga v kozarec nadevamo po plasteh, da dobimo tudi na pogled lep in zanimiv napitek. No, gre za gost napitek, ki ga v bistvu bolj jemo kot pijemo, sploh če mu po želji dodamo še kosmiče, sama sem izbrala koruzne. Lahko ga pripravimo tudi tako, da jogurt vmešamo že na začetku priprave, še posebej, kadar se nam mudi. Je odličen za zajtrk ali malico, uporabimo pa lahko sveže, zamrzneno ali vloženo sadje.

Pripomočki za jogurtov smuti z marelicami, breskvami in meliso:

  • skledica
  • palični mešalnik
  • deska
  • nož
  • žlica
  • kuhinjska brisačka
  • 2 kozarca, ki držita 3 dl

Sestavine za jogurtov smuti z marelicami, breskvami in meliso:

Za 2 kozarca po 3 dl:

  • 1 banana (okoli 170 g)
  • 1 breskev (okoli 130 g)
  • 2 marelici (okoli 100 g)
  • 220 g jogurta
  • 6 večjih listkov melise (oz. po okusu)
  • 20 g kosmičev (sama sem izbrala koruzne, lahko pa se odločimo tudi za domače kosmiče za zajtrk)

Postopek za jogurtov smuti z marelicami, breskvami in meliso:

Sadje olupimo, narežemo v skledico in ga pretlačimo s paličnim mešalnikom.

Listke melise operemo in osušimo s kuhinjsko brisačko, nato pa sesekljamo z nožem.

Sesekljano meliso dodamo k sadni mešanici.

Odmerimo 220 g jogurta in pripravimo kozarca, v katerih bomo postregli jogurtov smuti z breskvami, marelicami in meliso. Najprej v kozarca damo nekaj žlic sadne mešanice, nato malo jogurta pa spet sadje in na vrhu jogurt.

Zajtrk ali malica je pripravljena. Dober tek! Zraven lahko postrežemo še kosmiče, da bo malo hrustljalo in da se bomo bolj najedli. Domači kosmiči za zajtrk so odlični.

Pripravite si tudi te smutije:

Ocena:
Skupaj: 2 Povprečno: 5]

Kuhartnica

Za imenom Kuhartnica ustvarjam Deja Horvat. Rada kuham, pečem, fotografiram in preživljam čas s svojo družino, v katero spadata tudi dva mačka. O naših dogodivščinah pišem blog Kuhartnica, kjer zapisujem ustvarjalne podvige s svojo malčico, izzive materinstva, pišem recepte za jedi, ki bodo nahranile želodčke vse družine, in objavljam svoje avtorske pobarvanke za mamice - da si končno vzamejo tistih 5 minutk zase! :)

Dodaj odgovor