Topla medena limonada s cimetom
Dan začnem s kozarcem mlačne vode, kateri dodam sveže iztisnjen limonin sok. Ne glede na letni čas. A v zimskih mesecih si toplo limonado še dodatno obogatim s kančkom cimeta in žličko medu.
Pitje tople limonade ima veliko blagodejnih učinkov na naše telo, naj jih naštejem le nekaj: pomaga premagovati utrujenost in nam da energije, pomaga do boljše prebave, zmanjšuje napihnjenost, pomaga k boljšemu imunskemu sistemu, kar je še posebej dobrodošlo v hladnejših mesecih, ko smo še bolj izpostavljeni virusom in bakterijam. V kolikor smo že prehlajeni, je dobra podpora telesu pri obrambi zoper prehlad.
Topla medena limonada s cimetom je enostavna za pripravo in nam vzame zgolj minuto ali dve. Topla medena limonada je primerna tudi za najmlajše, starejše od enega leta.
Pripomočki za pripravo tople medeno limonado
- ožemalnik citrusov
Sestavine za toplo medeno limonado s cimetom
Za 1 osebo:
- 250 ml tople vode (tam 35-37 °C)
- sok polovice limone (ali po okusu)
- žlička medu
- ščepec ali dva mletega cimeta oz po okusu
Priprava tople medene limonade s cimetom
Najprej v kozarec nalijemo toplo vodo, pustimo še prostor za ostale sestavine. V kolikor s pitjem tople vode šele pričenjate in se je morate še navaditi, svetujem, da pričnete s komaj malo mlačno vodo in postopno vsak dna malce toplejšo, temperatura vode naj bi bila približno enaka temperaturi telesa.
Limono prerežemo na pol in dobro ožamemo. Limonin sok vlijemo k vodi, dodamo ščepec mletega cimeta in dodamo žličko medu po okusu, jaz imam najrajši smrekovega ali kostanjevega. Če želite lahko dodate tudi peto sestavino – mleti ingver ali surovega, ki ga na drobno naribate in dodate v limonado.
Vse skupaj dobro premešamo in topla medena limonada s cimetom je pripravljena.
Poskusite in vztrajajte z njenim pitjem in se o njenih pozitivnih učinkih na vaše počutje prepričajte sami.
Za še dodatno podporo vašemu telesu v jesensko-zimskih mesecih poskusite tudi:
- zlati med – med s kurkumu – domače zdravilo pri prehladu in gripi,
- trjak (terjak),
- smuti pomaranča- limona,
- domač ingverjev sirup (tega lahko namesto medu dodate v zgoraj opisani napitek),
- zlato mleko,
- zlato mleko z mandlji in datlji.
