Topla medena limonada s cimetom
Dan začnem s kozarcem mlačne vode, kateri dodam sveže iztisnjen limonin sok. Ne glede na letni čas. A v zimskih mesecih si toplo limonado še dodatno obogatim s kančkom cimeta in žličko medu.
Pitje tople limonade ima veliko blagodejnih učinkov na naše telo, naj jih naštejem le nekaj: pomaga premagovati utrujenost in nam da energije, pomaga do boljše prebave, zmanjšuje napihnjenost, pomaga k boljšemu imunskemu sistemu, kar je še posebej dobrodošlo v hladnejših mesecih, ko smo še bolj izpostavljeni virusom in bakterijam. V kolikor smo že prehlajeni, je dobra podpora telesu pri obrambi zoper prehlad.
Topla medena limonada s cimetom je enostavna za pripravo in nam vzame zgolj minuto ali dve. Topla medena limonada je primerna tudi za najmlajše, starejše od enega leta.
Nekatere povezave so affiliate povezave.
Pripomočki za pripravo tople medeno limonado
- ožemalnik citrusov
Sestavine za toplo medeno limonado s cimetom
Za 1 osebo:
- 250 ml tople vode (tam 35-37 °C)
- sok polovice limone (ali po okusu)
- žlička medu
- ščepec ali dva mletega cimeta oz po okusu
Priprava tople medene limonade s cimetom
Najprej v kozarec nalijemo toplo vodo, pustimo še prostor za ostale sestavine. V kolikor s pitjem tople vode šele pričenjate in se je morate še navaditi, svetujem, da pričnete s komaj malo mlačno vodo in postopno vsak dna malce toplejšo, temperatura vode naj bi bila približno enaka temperaturi telesa.
Limono prerežemo na pol in dobro ožamemo. Limonin sok vlijemo k vodi, dodamo ščepec mletega cimeta in dodamo žličko medu po okusu, jaz imam najrajši smrekovega ali kostanjevega. Če želite lahko dodate tudi peto sestavino – mleti ingver ali surovega, ki ga na drobno naribate in dodate v limonado.
Vse skupaj dobro premešamo in topla medena limonada s cimetom je pripravljena.
Poskusite in vztrajajte z njenim pitjem in se o njenih pozitivnih učinkih na vaše počutje prepričajte sami.
Za še dodatno podporo vašemu telesu v jesensko-zimskih mesecih poskusite tudi:
- zlati med – med s kurkumu – domače zdravilo pri prehladu in gripi,
- trjak (terjak),
- smuti pomaranča- limona,
- domač ingverjev sirup (tega lahko namesto medu dodate v zgoraj opisani napitek),
- zlato mleko,
- zlato mleko z mandlji in datlji.
