Zlato mleko z mandlji in datlji za jutranji ritual
Da zlato mleko pomaga pri marsikateri tegobi, predvsem pa pomirja in sprošča, ste si lahko prebrali že v receptu za zlato mleko.
Zlato mleko je napitek, ki ga pijemo zvečer, lahko pa si pripravimo tudi zlato mleko z mandlji in datlji, ki ga spijemo zjutraj za energijo skozi cel dan. Saj kombinacija sestavin v zlatem mleku z mandlji in datlji predstavlja pravo energijsko bombo. Datlji veljajo za enega izmed najbolj zdravih sadežev, mandlji pa spadajo med super živila. In če temu dodamo še kurkumo in ostale sestavine … Poskusite, verjemite ne bo vam žal. Že sam okus zlatega mleka z mandlji in datlji je naravnost odličen, če pa s pitjem tega napitka naredimo še nekaj dobrega za svoje telo, pa še toliko boljše, kajne?
Pripomočki za zlato mleko z mandlji in datlji:
- 3 skodelice (1 čajna, 2 lahko manjši)
- 1 čajna žlička
- blender
- kozica
- štedilnik
Sestavine za pripravo zlatega mleka z mandlji in datlji:
- čajna skodelica toplega kravjega mleka (lahko tudi mandljevo)
- 4 datlji
- 5 mandljev
- 1/3 čajne žličke kurkume
- ščepec mletega črnega popra
Postopek priprave zlatega mleka z mandlji in datlji:
Sam postopek priprave se začne že dan prej – in sicer zvečer, npr. preden greste spat, v s skodelico z mlačno vodo namočite datlje. V drugo skodelico pa mandlje (tudi v mlačno vodo).
Zjutraj, datljem odstranite koščico in iz mandljev olupite lupinico (malo z nohtom podrgnite po lupinici in mandelj se bo lepo olupil).
Mandlje in datlje dajte v blender. Vodo, v kateri so se namakali lahko zavržete.
V kozici segrejte mleko (da bo toplo, ne rabi zavreti). Ta čas, ko se mleko segreva k datljem in mandljem v blenderju dodajte še kurkumo in poper.
Prilijte toplo mleko in dobro zmiksajte. Miksajte malo dlje, da boste res dobro zmleli vse delce. Sicer vam bodo ostali drobci mandljev in datljev v zlatem mleku.
Zlato mleko z mandlji in datlji prelijemo v skodelico in še toplo popijemo.
Zlato mleko z mandlji in datlji je hranljiv energetski napitek, ki poleg zdravih datljev in mandljev vsebuje tudi močnega zaveznika vašemu zdravju – kurkumo. Poper pa kurkumi pomaga, da še dodatno razvije svojo moč (toploto).
Zlato mleko z mandlji in datlji je idealen napitek za začetek novega dne!
