Zlato mleko z mandlji in datlji za jutranji ritual
Print Friendly, PDF & Email

Da zlato mleko pomaga pri marsikateri tegobi, predvsem pa pomirja in sprošča, ste si lahko prebrali že v receptu za zlato mleko.

Zlato mleko je napitek, ki ga pijemo zvečer, lahko pa si pripravimo tudi zlato mleko z mandlji in datlji, ki ga spijemo zjutraj za energijo skozi cel dan. Saj kombinacija sestavin v zlatem mleku z mandlji in datlji predstavlja pravo energijsko bombo. Datlji veljajo za enega izmed najbolj zdravih sadežev, mandlji pa spadajo med super živila. In če temu dodamo še kurkumo in ostale sestavine … Poskusite, verjemite ne bo vam žal. Že sam okus zlatega mleka z mandlji in datlji je naravnost odličen, če pa s pitjem tega napitka naredimo še nekaj dobrega za svoje telo, pa še toliko boljše, kajne?

zlato mleko z mandlji in datlji (1)

Pripomočki za zlato mleko z mandlji in datlji:

  • 3 skodelice (1 čajna, 2 lahko manjši)
  • 1 čajna žlička
  • blender
  • kozica
  • štedilnik

Sestavine za pripravo zlatega mleka z mandlji in datlji:

  • čajna skodelica toplega kravjega mleka (lahko tudi mandljevo)
  • 4 datlji
  • 5 mandljev
  • 1/3 čajne žličke kurkume
  • ščepec mletega črnega popra

Postopek priprave zlatega mleka z mandlji in datlji:

Sam postopek priprave se začne že dan prej – in sicer zvečer, npr. preden greste spat, v s skodelico z mlačno vodo namočite datlje. V drugo skodelico pa mandlje (tudi v mlačno vodo).

zlato mleko z mandlji in datlji (2)

Zjutraj, datljem odstranite koščico in iz mandljev olupite lupinico (malo z nohtom podrgnite po lupinici in mandelj se bo lepo olupil).

zlato mleko z mandlji in datlji (3)

Mandlje in datlje dajte v blender. Vodo, v kateri so se namakali lahko zavržete.

zlato mleko z mandlji in datlji (4)

V kozici segrejte mleko (da bo toplo, ne rabi zavreti). Ta čas, ko se mleko segreva k datljem in mandljem v blenderju dodajte še kurkumo in poper.

zlato mleko z mandlji in datlji (5)

Prilijte toplo mleko in dobro zmiksajte. Miksajte malo dlje, da boste res dobro zmleli vse delce. Sicer vam bodo ostali drobci mandljev in datljev v zlatem mleku.

zlato mleko z mandlji in datlji (6)

Zlato mleko z mandlji in datlji prelijemo v skodelico in še toplo popijemo.

zlato mleko z mandlji in datlji (14)

Zlato mleko z mandlji in datlji je hranljiv energetski napitek, ki poleg zdravih datljev in mandljev vsebuje tudi močnega zaveznika vašemu zdravju – kurkumo. Poper pa kurkumi pomaga, da še dodatno razvije svojo moč (toploto).

Zlato mleko z mandlji in datlji je idealen napitek za začetek novega dne!

Irena Trojar

Rada ustvarjam, pišem, vrtnarim ... Zelo rada pa tudi kuham. In ko kuham, rada eksperimentiram, se igram in ustvarjam povsem svoje jedi ... čisto vse pa začinim tudi z ljubeznijo. Upam, da vam bodo moji recepti všeč.

Dodaj odgovor