Ovsena kaša z banano in orehi
PrintFriendly and PDF

Ko mi že povsem zmanjka idej kaj zajtrkovati, se običajno spomnim na ovseno kašo z banano in orehi. Priprava nam vzame približno 10-15 minut časa, sam zajtrk pa je okusen in nasiten. Ovseno kašo lahko pripravite tudi z drugim sadjem, a meni osebno je najljubša kombinacija z banano. Odlično izpade tudi s slivami, jabolki ali pa celo suhimi figami. Orehe pa lahko zamenjate z lešniki, mandlji ali pa jih izpustite. Pa poglejmo, kako se pripravi ta okusen in nasiten zajtrk z ovsenimi kosmiči, banano in orehi.

Pripomočki za pripravo ovsene kaše z banano in orehi:

  • kozica
  • merilnik tekočin in kuhinjska tehtnica
  • kuhalnica
  • nož in deska za rezanje
  • štedilnik

Sestavine za ovseno kašo z banano in orehi:

Za 1 osebo

  • 50 g ovsenih kosmičev
  • 2,5 dl mleka
  • 1 banana (ali drugo sadje)
  • nekaj orehov (jaz sem uporabila cca.15-20 gramov)
  • 1 zavitek vaniljevega sladkorja z burbonsko vaniljo
  • 1/4 čajne žličke cimeta
  • 1 ščep limonine lupinice (jaz imam na zalogi kar posušeno, sicer naribajte malo sveže)

Nasvet
V kolikor ste res sladkosnedi lahko dodate še malo sladkorja ali pa vse skupaj na koncu prelijete z malo medu. A meni osebno je ovsena kaša z banano in orehi že sama po sebi dovolj sladka.

Postopek priprave ovsene kaše z banano in orehi

V kozico vlijemo mleko, ki mu dodamo vaniljev sladkor, cimet in limonino lupinico. Premešamo in počakamo, da se mleko segreje.

ovsena-kasa-z-banano-in-orehi-2

Ko se mleko segreje, malo preden zavre, vanj stresemo še ovsene kosmiče, premešamo in na zmernem ognju kuhamo 3-4 minute. Vmes občasno mešamo. Ta čas olupimo in narežemo banano (na poljubno velike kose) in grobo nasekljamo orehe. Po 3-4 minutah kuhanja ovsenih kosmičev, ovseni kaši dodamo še banano in nasekljane orehe, premešamo in pokuhamo še za nekaj sekund.

ovsena-kasa-z-banano-in-orehi-5

Nato pa ovseno kašo z banano in orehi denemo v skodelico ali globok krožnik in uživamo v okusnem zajtrku.

ovsena-kasa-z-banano-in-orehi-9

Dober tek!

Ocena:
Skupaj: 5 Povprečno: 4.8]

Irena Trojar

Rada ustvarjam, pišem, vrtnarim ... Zelo rada pa tudi kuham. In ko kuham rada eksperimentiram, se igram in ustvarjam povsem svoje jedi ... čisto vse pa začinim tudi z ljubeznijo. Upam, da vam bodo moji recepti všeč.

Dodaj odgovor

Hvala, da nas berete. 🙂

Ste že všečkali našo stran?