Beljakovinska tortica z malinami
Print Friendly, PDF & Email

Najtežje je narediti sladico za 1 osebo na hitro. Vsi pa ste zagotovo že zasledili sladice ali pa zajtrke imenovane “mugcake” ali tortica v skodelici. Zato bo ta recept ravno prav za vse tiste, ki jim za malico zadiši nekaj sladkega in zdravega. Pripravljena pa je v petih minutah z zelo malo “packanja”. Ta beljakovinska tortica z malinami vsebuje vsa kakovostna hranila, ki jih naše telo potrebuje in je brez sladkorja.

beljakovinska-tortica-z-malinami

Beljakovinska tortica z malinami – pripomočki:

  • blender
  • mikrovalovna pečica
  • manjša posodica
  • krožnik

Beljakovinska tortica z malinami – sestavine:

  • 35 g ovsenih kosmičev
  • 30 g Whey beljakovin – vanilija
  • 10 g kokosove moke
  • 5 mandljev
  • cca. 1 dl vode
  • cimet
  • pest malin

Beljakovinska tortica z malinami – postopek:

Priprava je zelo enostavna. Vse sestavine, razen malin, zmešamo skupaj v blenderju da dobimo srednje tekočo zmes.

beljakovinska-tortica-z-malinami-1

Nato zmes prelijemo v manjšo posodico, ki je primerna za uporabo v mikrovalovni pečici. Za konec dodamo še pest malin in posodico postavimo v mikrovalovno pečico za 2 minuti.

beljakovinska-tortica-z-malinami-2

Po končanem pečenju posodico vzamemo ven in testo z žličko malo odmaknemo od posodice, nato pa jo narobe obrnjeno stresemo na krožnik.

beljakovinska-tortica-z-malinami-3

Po želji jo lahko še malo okrasimo in npr. potresemo z mletimi oreščki ali kokosom, lepo pa se podajo tudi listi mete. Ali pa se samo hitro prepustite odličnemu okusu mešanice “biskvita” s toplimi malinami.

beljakovinska-tortica-z-malinami-4

Prijetno sladkanje vam želim.

Ocena:
Skupaj: 0 Povprečno: 0]

Dodaj odgovor