Zdrav zajtrk
Print Friendly, PDF & Email

Roko na srce – sezona jagod se je začela in vsi hrepenimo po raznoraznih receptih, kako lahko jagode vključimo v jedi. Poleg tega sta vročina in poletje že skoraj tu, in ni nam več do obilnih in mastnih zajtrkov, ampak lahkih in zdravih. Tu je recept za zdrav zajtrk, ki ne zahteva nobenih električnih pripomočkov.

zdrav-zajtrk-5

Zdrav zajtrk – pripomočki:

  • plastična posodica
  • žlica
  • manjši nožek

Zdrav zajtrk – sestavine:

(za 1 osebo)

  • ena velika pest ovsenih kosmičev
  • 3 večje jagode
  • polovica večje banane
  • žlica medu
  • 2 dl lahkega jogurta

Zdrav zajtrk – postopek:

V plastično posodo stresemo večjo pest ovsenih kosmičev, ter jih prelijemo z jogurtom. Pustimo stati vsaj 5 minut, da se ovseni kosmiči zmehčajo.

Ovsene kosmiče pustimo stati v jogurtu vsaj 5 minut.
Ovsene kosmiče pustimo, da se namakajo v jogurtu vsaj 5 minut.

Banano in jagode narežemo na kolobarje, ter dodamo v zdrav zajtrk.

zdrav-zajtrk-2

Na koncu dodamo še zdrav sladkor – med.

zdrav-zajtrk-3

Vse skupaj z žlico premešamo in zdrav zajtrk je pripravljen. Zelo enostavno kajne?

Pa naj se dober dan začne – z zdravim zajtrkom!

Ocena:
Skupaj: 2 Povprečno: 5]

Martina

Po poklicu grafična oblikovalka in mamica hčerkice Tjaše. Velika ljubiteljica fotografije in kuhanja katero združujem v eno strast - pisanje receptov.

Dodaj odgovor