Smoothie Relax
Smoothie Relax je preprost hranljiv obrok, primeren za zajtrk ali kar tako, ko si zaželimo nekaj vitaminčkov, nekaj dodatne energije ter hkrati sprostitev in razvajanje za brbončice. Ko ni veliko časa, je smoothie Relax prava rešitev za super obrok!
Smoothie Relax – pripomočki:
- blender / smoothie maker / palični mešalnik
- kozarec
- slamica
Smoothie Relax – sestavine:
Za 2 kozarca (2 dl) potrebujemo:
- 1 veliko ali 2 manjši zreli banani
- 1 pest sladkih jagod
- nekaj vejic peteršilja
- ščepec mlete cimeta
- kavno skodelico mleka (del ali celoto lahko nadomestimo z vodo)
Smoothie Relax – postopek:
Za pripravo tega pisanega slastnega obroka izberemo zelo zrelo banano. Najboljša je takšna, ki že ima na olupku nekaj črnih pikic. Seveda je takšna banana v notranjosti še vedno dobra, predvsem pa je bistveno bolj sladka in nam zato da več energije. Banano olupimo in natrgamo na kose. Dodamo 1 pest sladkih jagod.
Vejice peteršilja operemo in odstranimo debelejša stebla. Peteršilj je super živilo, ki bo poskrbel tudi za vitamin C ter mladosten videz kože.
Dodamo še ščepec mletega cimeta, ki bo poskrbel za dodatno energijo in poživitev telesa.
Na koncu prilijemo še skodelico hladnega mleka. Če mleka ne maramo ali ga ne smemo uživati, ga lahko del ali celoto nadomestimo s hladno vodo. Vse skupaj dobro zmiksamo.
Prelijemo v kozarčke. Dodamo še slamico in kakšno vejico peteršilja ter manjšo jagodo za dekorcijo. Postrežemo takoj!
Pa prijetno razvajanje ob srkanju tega pisanega smoothija!
Če radi pripravljate smoothie, potem poskusite tudi Smoothie – vitaminska bomba ter Smoothie, ki zavira staranje.
