Super smuti

Smoothie ali smuti je napitek iz sadja ali zelenjave, super smuti pa je dobil svoje ime po superživilih iz katerih je sestavljen. Borovnice, banane in jogurt so na spisku desetih živil, ki bi jih morali uživati vsak dan. Pripravite si smuti za zajtrk ali malico in naredite kljukico pri treh.

Kaj potrebujemo za pripravo super smutija:

• blender
• kozarec

Sestavine za pripravo super smutija:

• 100 g borovnic
• 1 banan
• 1 navaden jogurt

Postopek priprave super smutija:

V blender vsujemo borovnice in vanj narežemo olupljeno banano na večje kose.

Dodamo jogurt in vklopimo blender za kakšno minuto, da dobimo gost smuti brez koščkov.

Prelijemo v kozarec, poljubno okrasimo in serviramo.

Na zdravje in dober tek. 🙂