Špinača na zdrav način
Print Friendly, PDF & Email

Špinača je sama po sebi zdrav obrok, a ji z dolgo ali napačno termično obdelavo vzamemo veliko kakovostnih lastnosti. Da bi ohranili čim več koristnih in kakovostnih sestavin špinače, predlagam, da jo v bodoče pripravljate po tem postopku.

Špinača na zdrav način

Špinača na zdrav način – pripomočki:

  • golobja posoda ali vok
  • lesena kuhalnica

Špinača na zdrav način – sestavine:

  • 50 g masla
  • 500 g sveže špinače
  • sol

Postopek priprave špinače na zdrav način:

V voku ali globlji posodi na tihem ognju raztopimo maslo, dodamo oprane in očiščene liste špinače, malo posolimo in dobro premešamo. Kuhamo v pokriti posodi 10 minut. Med kuhanjem večkrat premešamo.

Špinača na zdrav način

Ko je čas kuhanja potekel, špinačo odstavimo z ognja in postrežemo.

Sedaj lahko uživamo v okusnem in zdravem obroku.

Dober tek

Ocena:
Skupaj: 0 Povprečno: 0]

Dodaj odgovor