Smuti kokos-ananas s kurkumo

Smuti je že v čisto osnovni različici zelo zdrav napitek, ki nas oskrbi z vitamini in minerali. Smuti kokos-ananas s kurkumo ima dodan ingver, cimet ter, kot že naslov pove, kurkumo, zato je njegov pozitiven učinek na telo še večji.

Smuti kokos-ananas s kurkumo – pripomočki:

• blender
• nož
• kuhinjska tehtnica
• čajna žlička

Smuti kokos-ananas s kurkumo – sestavine:

(za 4 dl smutija)

• 250 ml kokosovega mleka
• 120 g ananasa (svežega, zamrznjenega ali iz konzerve)
• 1 zrela banana
• 1 čajna žlička mlete kurkume
• 1/2 čajne žličke mletega inverja
• 1/4 čajne žličke mletega cimeta
• 1 čajna žlička chia semen
• 1 čajna žlička riževih proteinov

Smuti kokos-ananas s kurkumo – priprava:

Ananas narežemo na koščke, banano olupimo in narežemo na kolobarje. Oboje damo v blender. Dodamo mleto kurkumo, mleti cimet, mleti ingver, chia semena in riževe proteine. Dolijemo še kokosovo mleko in zmiksamo.

Smuti natočimo v kozarec in takoj postrežemo.

Uživajte v okusih!