Zelen jutranji smuti
Pravijo, da se po jutru dan pozna. Pripravite si zelen smuti in počutili se boste odlično!
Jaz rada eksperimentiram s sestavinami, tako da si prav vsakič naredim malo drugačnega. Zdaj, ko še imam sveže zelenje iz vrta, ga v kombinaciji s sezonskim ekološkim sadjem in semeni vedno znova rada zmešam v super hranljiv jutranji obrok.
Zelen jutranji smuti – pripomočki:
• blender
• nož
Zelen jutranji smuti – sestavine:
• pest svežega zelenja (špinača, blitva, peteršilj, kodrolistnati ohrovt, stebelna zelena, listje korenja in pese)
• jabolko
• pomaranča
• borovnice
• sok ene limone
• ingver
• lanena semena
• voda
Zelen jutranji smuti – postopek:
Vse sestavine v močnem blenderju zmeljemo do gladkega.
Po želji dodamo še kakšno super hrano kot je acai v prahu, chia semena, goji jagode. Ne bojte se eksperimentirati!
Več zelenih smutijev boste spili, prej se boste navadili na okus. Začetnikom pa priporočam, da smutiju dodajo še banano in tako malce zakamuflirajo okus po vseh teh hranilnih snoveh zelenja.
Pa na zdravje!
