Slasten čokoladni smuti
Slasten čokoladni smuti je idealen za zajtrk, če nimate veliko časa, da bi pozajtrkovali doma. Poskrbi za veliko energije na začetku delovnega dne. Primeren je tudi tekom dneva kot nadomestek malice ali zgolj kot posladek. Še posebej radi ga imajo sladkosnedi in otroci.
Slasten čokoladni smuti – pripomočki:
- blender ali multipraktik
- nož
- deska za rezanje
- žlička
- žlica
Slasten čokoladni smuti – sestavine:
Za 1 osebo
- 1 velika, zrela banana
- 120 ml lešnikovega ali mandljevega mleka (če želimo bolj gost smuti, dodamo manj mleka ali če želimo redkejšega, dodamo več mleka)
- 1 žlička kakava
- 1 žlica lešnikov ali mandljev
- 1 žlička lešnikovega namaza (Nutella)
Slasten čokoladni smuti – priprava:
Najprej narežemo banano na kolobarje. Lešnike oziroma mandlje pa na grobo nasekljamo.
Vse sestavine damo v blender in dobro zmiksamo.
Smuti popijemo takoj ali ga vlijemo v steklenico ter ga vzamemo s seboj na pot.
Nasvet
Lešnikovo ali mandljevo mleko lahko nadomestimo tudi z drugimi vrstami mleka, s kokosovo vodo, kefirjem ali pa kar z vodo. Po želji lahko dodate tudi žitne kosmiče ali razna semena. Banane naj bodo res zrele, da dozorijo do rjavih pikic, tako ne boste potrebovali dodatnega sladkorja ali medu, ker so same dovolj sladke.
Naj vam tekne!
Ocena:
Skupaj: 8 Povprečno: 4.6]