Fit palačinke – brez slabe vesti
Print Friendly, PDF & Email

Fit palačinke – brez slabe vesti ne vsebujejo sladkorja in moke. Le to smo nadomestili z ovsenimi kosmiči, ki jih v palačinkah skoraj ne zaznamo. Med peko pa ne razpadajo kakor katere druge palačinke brez moke. Privoščite si jih brez slabe vesti, saj so primerne prav v trenutku, ko se lotimo hujšati. Zraven je okusna omaka iz gozdnih sadežev, ki še dodatno popestri okus.

Fit-palacinke-brez-slabe-vesti-6

Fit palačinke – brez slabe vesti – pripomočki:

  • mikser
  • manjša zajemalka
  • lopatka
  • nožek in žlička
  • ponev za palačinke
  • manjša kozica
  • ožemalnik citrusov
  • štedilnik

Fit palačinke – brez slabe vesti – sestavine:

za 9 mini palačink

  • 1 skodelica ovsenih kosmičev (cca 3 dl)
  • 1 skodelica mleka (lahko je tudi riževo, ovseno, …)
  • 1 večja banana ali 2 manjši
  • ščep cimeta
  • žlička medu po želji
  • kokosovo maslo za pečenje

Omaka iz gozdnih sadežev:

  • dve pesti gozdnih sadežev (lahko zmrznjenih)
  • malo vode
  • sok polovice pomaranče
  • žlička medu

Fit-palacinke-brez-slabe-vesti-1

Fit palačinke – brez slabe vesti – postopek:

V posodo od mikserja vstavimo vse sestavine in zmiksamo do gladke ter malenkost goste zmesi.

Fit-palacinke-brez-slabe-vesti-2

Ponev dobro segrejemo. Nato dodamo košček kokosovega masla ter pečemo palačinke. Ker imam široko ponev sem pekla po 3 palačinke na enkrat. Ko se pričnejo delati mehurčki na palačinkah, jih obrnite in popecite še z druge strani.

Fit-palacinke-brez-slabe-vesti-4

Medtem, ko pečemo palačinke pristavimo kozico na ogenj. Vanj damo vse sestavine za omako iz gozdnih sadežev ter vremo toliko časa, dokler se omaka ne zgosti.

Fit-palacinke-brez-slabe-vesti-3

Fit-palacinke-brez-slabe-vesti-5

Pečene fit palačinke – brez slabe vesti položite v polkrog na krožnik, na sredino pa postrezite omako. Več kot odlične in zdrave palačinke so super ideja za začetek dneva.

Prijetno sladkanje in dober tek!

Ocena:
Skupaj: 52 Povprečno: 4.5]

Martina

Po poklicu grafična oblikovalka in mamica hčerkice Tjaše. Velika ljubiteljica fotografije in kuhanja katero združujem v eno strast - pisanje receptov.

Dodaj odgovor