Borovničev smuti z zelenim čajem
Borovničev smuti z zelenim čajem je idealen za zajtrk. Poskrbi za veliko energije na začetku delovnega dne. Lahko ga pa tudi spijete namesto jutranje kave. Je idealen, ko nimate veliko časa za pripravo zajtrka ali malice, saj ga lahko hitro pripravite in vzamete s seboj na pot.
Borovničev smuti z zelenim čajem – pripomočki:
- blender ali multipraktik
- žlica
- merilna posoda
- žlička
- žlica
Borovničev smuti z zelenim čajem – sestavine:
(za 1 osebo)
- 90 ml vode
- 1 filter vrečka zelenega čaja oziroma ena žlička, če imate raztresenega
- 120 g borovnic
- 150 g lahkega jogurta
- žlica mandljev (okoli 10 komadov)
- led (po želji)
- žlica medu (po želji, če imate radi bolj sladke smutije)
Borovničev smuti z zelenim čajem – priprava:
Skuhajmo zelen čaj in ga dobro ohladimo. Priporočam, da ga naredite zvečer in pustite, da se ohladi čez noč ter si s tem prihranite nekaj časa. Če imate sveže borovnice, jih zmrznite čez noč.
Za smoothie in kremne juhe priporočamo
Nekatere povezave so affiliate povezave.
Mandlje na grobo nasekljamo.
Vse sestavine damo v blender in dobro zmiksamo.
Smuti popijemo takoj ali ga vlijemo v steklenico ter ga vzamemo s seboj na pot.
Nasvet
Lahek jogurt lahko nadomestite tudi s kefirjem. Mandlje lahko nadomestite s poljubnimi oreščki, vendar pazite, da niso praženi in slani. Po želji lahko dodate tudi žitne kosmiče ali razna semena. Še za boljši okus lahko dodate zelen čaj z vaniljo ali jogurt z okusom vanilje.
Naj vam tekne!
Imate tudi vi svoj najljubši recept? Pošljite nam ga!!
Vsak mesec izberemo enega sodelujočega, ki prejme 42 €.
Pridružite se naši mesečni akciji - veselimo se vaših receptov!