Borovničev smuti z zelenim čajem
Print Friendly, PDF & Email

Borovničev smuti z zelenim čajem je idealen za zajtrk. Poskrbi za veliko energije na začetku delovnega dne. Lahko ga pa tudi spijete namesto jutranje kave. Je idealen, ko nimate veliko časa za pripravo zajtrka ali malice, saj ga lahko hitro pripravite in vzamete s seboj na pot.

Borovničev smuti z zelenim čajem

Borovničev smuti z zelenim čajem – pripomočki:

  • blender ali multipraktik
  • žlica
  • merilna posoda
  • žlička
  • žlica

Borovničev smuti z zelenim čajem – sestavine:

(za 1 osebo)

  • 90 ml vode
  • 1 filter vrečka zelenega čaja oziroma ena žlička, če imate raztresenega
  • 120 g borovnic
  • 150 g lahkega jogurta
  • žlica mandljev (okoli 10 komadov)
  • led (po želji)
  • žlica medu (po želji, če imate radi bolj sladke smutije)

Borovničev smuti z zelenim čajem – priprava:

Skuhajmo zelen čaj in ga dobro ohladimo. Priporočam, da ga naredite zvečer in pustite, da se ohladi čez noč ter si s tem prihranite nekaj časa. Če imate sveže borovnice, jih zmrznite čez noč.

Borovničev smuti z zelenim čajem 1

Mandlje na grobo nasekljamo.

Borovničev smuti z zelenim čajem 2

Vse sestavine damo v blender in dobro zmiksamo.

Borovničev smuti z zelenim čajem 3

Smuti popijemo takoj  ali ga vlijemo v steklenico ter ga vzamemo s seboj na pot.

Borovničev smuti z zelenim čajem 4

Nasvet
Lahek jogurt lahko nadomestite tudi s kefirjem. Mandlje lahko nadomestite s poljubnimi oreščki, vendar pazite, da niso praženi in slani. Po želji lahko dodate tudi žitne kosmiče ali razna semena. Še za boljši okus lahko dodate zelen čaj z vaniljo ali jogurt z okusom vanilje.

Naj vam tekne!

Ocena:
Skupaj: 1 Povprečno: 5]

Dodaj odgovor