Protivnetni napitek z olivnim oljem, kurkumo in poprom
Protivnetni napitek z olivnim oljem je prastar recept oziroma naravni eliksir s starodavno ajurvedsko noto. Sestavljajo ga tri preproste, a izjemno močne sestavine, ki skupaj delujejo protivnetno, antioksidativno in podpirajo splošno zdravje telesa. Naj ta napitek postane vaša jutranja rutina za podporo prebavi, imunskemu sistemu in zmanjševanju vnetij v telesu.
Protivnetni napitek z olivnim oljem, kurkumo in poprom – pripomočki:
Ni posebnih pripomočkov.
Protivnetni napitek z olivnim oljem, kurkumo in poprom – sestavine za 1 odmerek:
- 1 žlica ekstra deviškega oljčnega olja
- 1/2 čajne žličke mlete kurkume
- ščepec mletega črnega popra
- (po želji: malo tople vode ali rastlinskega mleka za lažje pitje)
Protivnetni napitek z olivnim oljem, kurkumo in poprom – postopek:
V majhno skodelico dajmo 1 žlico ekstra deviškega oljčneg olja.
Dodamoj pol čajne žličke mlete kurkume, ki jo imenujemo tudi zlata začimba, ter ščepec mletega črnega popra. Poper namreč vsebuje piperin, ki močno izboljša absorpcijo kurkumina, ki je glavna zdravilna učinkovina kurkume.
Vse skupaj dobro premešamo, da dobimo gladko, rahlo tekočo “pasto”. Okus tega pripravka je res specifičen in močan, zato ga po želji lahko razredčimo tako, da dodamo malo tople vode ali rastlinskega mleka (npr. mandljevo ali ovseno mleko). Tako bomo napitek lažje popili. Mešanico se popije počasi, najbolje jo je popiti zjutraj na prazen želodec ali vsaj pol urce pred obrokom. Za viden učinek je potrebno narediti 1 ali celo 2 tedensko kuro. Pijemo enkrat dnevno.
Prvo zaužitje je najtežje. Imejmo v mislih, da kar je resnično zdravo in deluje, pač ne more biti slastnega okusa.
Pa na zdravje!