Ingverjev napitek za boljšo odpornost
V sezoni prehladov in virusov moramo še posebej paziti na svoje zdravje in okrepiti imunski sistem. Najboljše je, da to storimo na naraven in hkrati preprost način. Pripravimo učinkovit ingverjev napitek in telo nam bo hvaležno.
Ingverjev napitek za boljšo odpornost – pripomočki:
- ožemalnik citrusov
- ribež
- nož
- deska za rezanje
- vrč ali velik kozarec
Ingverjev napitek za boljšo odpornost – sestavine:
- korenina ingverja (velika vsaj 5 cm)
- 1 – 2 sočni pomaranči
- pol litra vode
Ingverjev napitek za boljšo odpornost – postopek:
Pri nakupu pomaranč bodimo pozorni, da izberemo takšne, ki imajo veliko soka. Na otip so mehkejše in malenkost bolj težke. Priprave napitka se lotimo tako, da pomarančo ožamemo, korenino ingverja pa olupimo. Sveže stisnjen pomarančni sok nalijemo v vrč ali večji kozarec.
Olupljeno korenino ingverja na drobno naribamo in dodamo v pomarančni sok. Na koncu prilijemo približno pol litra vode, premešamo in napitek je pripravljen! 🙂
Okus je nekoliko pikanten, vendar ga pomarančni sok malce omili, tako da je bolj piten. Pomembno pa je, da preženemo viruse in ostanemo zdravi. Na zdravje! 🙂
Ali ste vedeli?
- Sveži ingver vsebuje 80 % vode.
- Vsebuje več kot 150 sestavin.
- Preprečuje vnetja in znižuje temperaturo.
- Umirja kašelj in deluje antibakterijsko.
- Znižuje holesterol in deluje kot antioksidant.
